dywyhsm recommends "DARM MIT CHARME - ALLES ÜBER EIN UNTERSCHÄTZTES ORGAN by GIULIA ENDERS" (Ullstein)

Endlich mal ein Buch, dass sich mit den wirklich wichtigen Dingen des Lebens beschäftigt – nämlich mit unserem Darm, der Verdauung und allem was dazu gehört. Giulia Enders steht mit ihrem Buch "DARM MIT CHARME - ALLES ÜBER EIN UNTERSCHÄTZTES ORGAN" (Ullstein Verlag) nicht zu Unrecht schon seit Wochen auf Platz 1 der deutschsprachigen Sachbuch-Bestseller-Listen! Die junge, hübsche Medizinerin (die mich übrigens sehr an Jessa von Girls erinnert) erklärt in einfacher Sprache und mit lustigen Grafiken, wie unser Darm funktioniert und warum es so wichtig ist, das größte Organ zu pflegen und nicht peinlich berührt zu ignorieren, wenn mal was „zwickt“.

Der Darm trainiert zwei Drittel unseres Immunsystems. Aus Brot oder Tofu-Wurst beschafft er unserem Körper die Energie zum Leben. Und er hat das größte Nervensystem nach dem Gehirn. Allergien, unser Gewicht und eben auch unsere Gefühlswelt sind eng mit unserm Bauch verknüpft. In diesem Buch erklärt die junge Wissenschaftlerin Giulia Enders in charmantem Ton, was die medizinische Forschung Neues bietet und wie wir mit diesem Wissen unseren Alltag besser machen können.

Ein Buch, wie für mich geschrieben, bin ich doch auch nie gestillt worden, wie die Autorin, und habe viele „Wehwechen“ dafür verantwortlich gemacht. Das der Darm unser Wohlbefinden, unsere Haut, Unverträglichkeiten und vieles mehr beeinflusst, war mir zum Großteil schon bewusst. Nach der Lektüre von „Darm mit Charme“ bin ich jetzt quasi Darm-Spezialistin. Fragen wie „Wie funktionieren eigentlich Probiotika?“, „Wie gefährlich sind Toxoplasmen wirklich?“ oder „Wie können Darmbakterien dick machen?“ werden hier endlich beantwortet. Das liest sich alles andere als langweilig und uninteressant, sondern spannend und witzig.

Ich empfehle euch, das Buch nicht wie einen Roman zu lesen, sondern nach Kapitel oder jeweiligem Interessensgebiet (z. B. Zöliakie- und Glutensensitivität, Laktose- und Fruktose-Intoleranz, saurem Aufstoßen, Erbrechen, Verstopfung oder die Auswirkung von Antibiotika auf unseren Darm, um nur einige Themenbereiche zu nennen). 

Don’t be shy – be wise und lest "Darm mit Charme"!

Giulia Enders

Darm mit Charme - Alles über ein unterschätztes Organ

Ullstein Verlag

Leseprobe zum Download (1,6 MiB)

Sachbuch, Broschur
288 Seiten mit Illustrationen von Jill Enders
16,99 € (D) 

THE JUICE CLEANSE WITH MAX JUICES

I did it!!! Ich habe meinen ersten 2-tägigen Juice Cleanse hinter mir. Meine Schwester schwärmt mir schon seit Jahren die Ohren damit voll, aber die lebt auch in New York und kann sich jeden Tag in den diversen Juice Press Stores laben. Hierzulande gab es bis vor kurzem noch keine interessanten Alternativen. Bis MAX JUICES eine Affiliate in Wien eröffnet hat. 

Das sympathische Duo aus der Slowakei vertreibt ihre leckeren Juices direkt über die Homepage und liefert persönlich! Ich habe mich für MAX JUICES entschieden, weil ich den Internet Auftritt mag (vor allem die Beschreibung der einzelnen Säfte/Inhaltsstoffe und die Step-by-Step Anleitung) und sie nicht total streng "die 10 Regeln des Cleansing" predigen. 

Begonnen habe ich also letzten Freitag - als die zwei mir meine 2 Tages-Ration ins Büro gebracht haben. Der Vormittag verlief noch sehr gut (Jump und Dance - mein Favorit übrigens), waren lecker und schnell getrunken. Für den ersten größeren Hunger habe ich einfach ein paar Schlucke von Hug genommen (wie es auch empfohlen wird). Nachmittags bekam ich leichte Kopfschmerzen, die aber mit Smile und ein paar weiteren Schlucken von Hug verschwunden sind. Krönender Abschluss (und danach ins Bett) war Love, den ich wieder sehr gut fand und der einem nochmal schön vor Augen führt, dass man den ersten Cleansing Tag geschafft hat!

Day 2 meines Cleansing for Beginners Abenteuers habe ich dann doch lieber zu Hause verbracht. Meine Verdauung war - sagen wir mal so - sehr aktiv und mein Gemüt ziemlich bitchy. Trotzdem habe ich brav weitergetrunken - dazwischen eine Avocado gelöffelt- in härteren Phasen am Hug genippt und mich dann wieder ins Bett verkrochen. 

All in all kann ich nach den 2 Tagen sagen, dass es echt nicht so schwer ist zu cleansen - man sich aber die Zeit nehmen sollte und sich besser nichts ausmacht, während dieser Phase. Mit niemanden. Ich werde das definitiv wieder probieren und mich diesmal aber genauer vorbereiten und darauf einlassen und schon vor, aber auch nach dem Cleanse so gut es geht auf Alkohol, Nikotin, Fleisch und Kohlenhydrate verzichten!

Probiert es aus!